Pilates Melhora o Sexo

Quer aumentar seu desempenho sexual? Faça exercícios. “Os mais indicados são os que envolvem a mobilização da coluna lombar e do quadril, e os que geram o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico do abdome e da musculatura da parte interna da coxa”, indica Rodrigo Nascimento, coordenador técnico da Metacorpus Studio Pilates (SP).
Após a gravidez, os músculos pélvicos ficam mais relaxados e diminuem o prazer da mulher. “Além do fortalecimento muscular, o pilates ajuda na liberação de serotonina (ligada ao humor), diminuindo o estresse, maior inimigo da hora H”, completa. Mas não são só mulheres que se beneficiam com o pilates: os exercícios podem ser feitos por homens para melhorar a
musculatura dos membros inferiores e da região abdominal. Resultados são obtidos após dois meses de aula, sendo duas por semana.