Não é mito, não! Segundo o endocrinologista Antônio Carlos Minuzzi, professor da Universidade John Hopkins, nos Estados Unidos, e consultor da clínica AmaDerm Medicina Avançada (RJ), alguns alimentos exercem influência direta sobre a produção de hormônios e neurotransmissores que melhoram o apetite sexual. “É o caso do leite, do iogurte, das nozes e do amendoim, que, por serem ricos em arginina, favorecem a ereção do pênis e o volume sanguíneo da vagina. Cenoura, abóbora e tomate também são bem-vindos, pois são fontes de betacaroteno, um precursor da vitamina A que é essencial para a síntese dos hormônios sexuais”, afirma o médico. Outros ingredientes que estimulam a libido são a aveia, que eleva os níveis de testosterona, e as amêndoas e ostras, que contêm zinco, mineral importante para os hormônios masculinos. “Por outro lado, o consumo exagerado de gordura saturada, açúcar e carboidrato pode levar à perda do desejo sexual”, lembra o especialista.